Health kickと言う言葉をきいたことありますか？Health kickの意味は、おいおい触れて行きますが、healthということで、健康関連であると想像された方は、正解です。では、どういうときに言われたかからお話します。今回は読み続けていると、健康生活の話にも繋がるので、一石二鳥です(笑)
これは、最近嫁さんに言われたことです。最近、どうもダルいので、ネットで記事を読んで自分にできることをちょっとリストアップしました。それからチョコチョコ毎日続けています。
リストアップする前からしていたのが、毎朝のストレッチ。これは、腰が悪いので毎朝することにしました。本当はリハビリ中にやらされていたのですが、毎朝することにしました。
朝起きたらストレッチをするのが第一。
このストレッチをすることで、腰もそうですが、目が段々覚めてきます。体に血液が回るのも早いのではないでしょうか。段々と目がさえてくることも分かります。ここまできたら、無理やり笑顔を作るのですが、これは、気持ちを盛り上げるためです(笑)