私が使っている格安電話は以前も紹介したようにNobelを使っています。非常に満足しています。20ドルからのプリペイドカードなのですが、カードそのものが届くのではなく、購入すると電話番号とパスワードが送られてきます。電話番号に電話をかけると、パスワードを入れるように言われるので、パスワードを入れます。そして、011-81-(市外局番-0抜き）-番号で、ダイヤルします。その後何分はなせるか英語で言ってくれます。

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こっそりとブログをしたい人は別ですが、Ｗｅｂｌｏｇなのですから、インターネットにアクセスできる人達全てが読者になりえますよね。ブログをしているからには、たくさんの人に読んで貰いましょう。しかし、そう簡単に訪問者が集まるかと言えば、そうはいきません。ＳＥＯ対策とか色々していかなくてはならないのですが、お勧めはトラックバックとコメントです。

トラックバックやコメントは今やスパム扱いになっています。私も本当にたくさんのスパムを毎日頂きます。スパムとは無差別にトラックバック、コメント、メールを送りまくることです。これは、無差別に送るということで非常に嫌われています。エッチなサイトや銀行に成りすましたメールやトラックバックがスパムには多いです。

そんなことで、トラックバックやコメントを禁止しているサイトや自動と手動入力を区別しているサイトが多くなっています。このサイトもコメントはCaptchaという機能を使ってスパム防止していますが、トラックバックは自由に出来るようにしています。

トラックバックは、元々同じような内容の記事や趣旨の記事に対して、「こっちも同じような内容を書いてますよ」という案内を送るためのモノですね。だから、関連性の極端に薄い記事や全く関係のない記事にトラックバックを送ると、スパム行為として見られます。また、そんなトラックバックを受けても嬉しくないですよね？

しかし、関連性のある記事を毎日何個も見つけられません。そこで、このツールを紹介します。トラックバッカー2

これは自分の記事と関連性の高いブログを探してくれます。

主な特徴としては、

・指定したキーワードに関連したブログ記事を検索・収集（最大100件）

・収集した記事のトラックバックURLを自動検知

・収集した記事への言及リンクHTMLを自動生成（デザイン変更可能） ←　オススメ

・収集した記事へトラックバック一括送信（高速）

このブログでは、関連サイトとして案内しているサイトはこのツールで見つけたサイトをチェックして、関連性が高く、内容のしっかりしているブログを紹介しています。関連性が少なく、内容があまりしっかりしていないようなサイトは紹介してもあまり意味がないですから。また、関連性が高い記事を紹介することで、読者の方にも役に立ちますし、トラックバックを送った先のブログにも喜ばれます。

オススメとしているところは、私が重宝しているところです。ここでは、集めた関連サイトのリストをどのように自分のブログに掲載するかを決めるところです。

たとえば、海外安全対策・危機管理の下の方に「海外安全対策・危機管理　関連情報」という見出しで関連記事を紹介させていただいています。件名とその内容をある程度紹介させてもらうように表示しています。

このような形で読者には有益になるし、他のブログ所持者も訪問者が増えるので喜ばれます。

こういうツールは使い方によっては非常に便利ですが、スパムにも使えます。使い方によって善にも悪にもなる。ようは使い手のモラルです。無差別にトラバを打つのだけはやめておきましょう。あくまでも、情報交換の手段として関連記事にトラバを送りましょう。

トラックバッカー2

アクセスアップ　ＳＥＯ対策

マライア･キャリーのダイエットとエクササイズのことを書いて思い出したことがありました。アメリカはとにかくあることがありません。特にアメリカの田舎に住めば住むほど車移動になります。都会は電車がありますが、田舎にはそんなものはありません。単線もありません。貨物だけです。少なくともインディアナ北東部およびウェストバージニアのモーガンタウンは。

さて、そういうことで、運動量が激減します。だから、意識して運動をする時間を作らないと太ってしまいます。同じ量だけ食べて、運動量が減るわけですから、当然です。しかし、車移動が中心ということは車に乗っている時間が小一時間あるわけです。そうなると仕事が終わってから家に帰ってきたら6時過ぎ。家族がいればご飯を一緒に食べるわけですから、6時半とかに運動は難しい。食べてすぐは運動したらお腹痛くなる。だから、8時、9時に運動しなければならない。しかし、その頃はもう眠い。

ブク　ブク　ブク

と音を立てて太っていくわけです。

なので、私がやったダイエットは、一口口に入れたら、

50回噛む

です。

もうね、50回噛んだら口の中で食べ物が流動食状態になります。口も疲れますし。

しかし、これはメチャクチャ痩せましたね。すぐに痩せました。

どこかで聞いたことがありますが、よく噛むことで満腹中枢が満たされるということですね。噛まないで飲み込むとアカンとよく言います。私の食べ方というのは、第1弾を飲み込む前に第2弾、3弾と口の中に放り込むので何ぼでも食べてしまいます。

それを良く噛むことによって防ぐわけです。50回もか噛まんでもいいかもしれませんが、普段よりちょっと大目に噛んでみてください。運動する時間のない人には最も効果的なダイエット法かもしれません。

また、マライア･キャリーは一口ダイエットといって、どうしても甘いものなどが食べたいときには、一口だけ食べるそうです。それを良く味わって食べる。量より質でダイエット効果を狙っているのでしょう。ガツガツ量を食べるよりは、こちらの方が良いかもです。特に、30代には。

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